Aerobic

La palabra "aerobic" significa "con oxígeno". Durante cualquier actividad física que se realice se necesita oxígeno para liberar energía, por eso cuando corres o remas, por ejemplo, necesitas más cantidad de oxígeno en tu cuerpo. Con los ejercicios aeróbicos se consigue mejorar la capacidad de proporcionar oxígeno al cuerpo.
Cualquier actividad aeróbica activa los sistemas cardiovascular y respiratorio, que son los encargados de proporcionar oxígeno.
Por tanto, el aerobic consiste en la realización de diferentes ejercicios aeróbicos con los que se pretende mejorar la capacidad de estos sistemas.

>> Ir Arriba.

  Body Pump

Bodypump es una clase aeróbica en la que se utilizan barras de pesas.
Diseñado para todas las edades y niveles de preparación física, el bodypump proporciona resultados rápidamente.
Esta preparación utiliza barras con pesos ajustables para trabajar cada uno de los músculos del cuerpo.
Con música motivante y buenos monitores, el bodypump fortalece y define el cuerpo como pocos otros ejercicios, todo ello de una forma sencilla y entretenida.

>> Ir Arriba.

  Boxeo

Entre los deportes que se practicaban en la antigua Grecia, en los Juegos Olímpicos, estaba el boxeo. Desde sus orígenes fue un deporte popular. En Roma, los contendientes usaban los cestus, protectores metálicos para las manos, tachonado de clavos con el que llegaban hasta a matar a sus contendientes.

La lucha y el boxeo son dos de los deportes más antiguos, y hay registros que se remontan al cuarto milenio antes de Cristo, en Egipto y Oriente. Los primeros datos de una pelea de boxeo en los tiempos modernos, se ubica en Inglaterra en 1681: el Duque de Albermarle organizó un combate entre su mayordomo y su carnicero. ya en el siglo XVIII se lucha por dinero (en esa época sin guantes) y los espectadores hacen apuestas.

El primer campeón de los pesos pesados fue el inglés James Figg, en 1719.El primer reglamento fue formulado en 1743 por el campeón John Broughton. Luego fueron modificados y cambiados. En 1865, se comienza a aplicar la reglamentación redactada por el marqués de Queensberry y han permanecido hasta la actualidad. El último campeón de los pesos pesados con los puños desnudos fue el estadounidense John L. Sullivan, quien peleó y ganó el último combate autorizado de este tipo en 1889 contra Jake Kilrain. Bajo las reglas de Queensberry, cuando tuvo que usar guantes, Sullivan perdió el campeonato de los pesos pesados siendo derrotado por James Corbett, en Nueva Orleans (Luisiana) el 7 de septiembre de 1892.

>> Ir Arriba.

  Taekwondo

Originado en Korea, el Tae Kwon Do es el arte marcial más practicado en todo el mundo. Es un deporte olímpico, una disciplina artística, un sistema de autodefensa y una forma de vida.

La principal caractarística de este arte marcial se centra en el uso de pies y manos sin protecciones para repeler a los oponentes

Una de las cuestiones más importantes del Taekwondo es que no sólo es un arte marcial de autodefensa, sino que acentúa el buen sentido de sus practicantes. La autoconfianza hace a la gente más generosa en su actitud hacia el resto de la gente. Pueden pelear de igual a igual con sus oponenetes, pero su código prohibe asaltos injustos o el uso inncesario de la fuerza.

>> Ir Arriba.